睡前瘦大腿有哪些方法睡前一个动作暴瘦大腿 纤细修长的腿部会让人看起来显得窈窕性感，无论穿裙子还是裤子都会很好看。那么，睡前瘦大腿有哪些方法呢?带你去了解一下吧。 睡前瘦大腿的方法 一、脚趾夹珠子 伸出腿部，脚掌向前绷直，令脚背与小腿成始终线，将一颗玻璃珠子放在脚趾下方，介乎于大拇趾与其次脚趾之间，然后脚趾施力弯曲夹紧玻璃珠子，保持姿态，令玻璃珠子不掉下。 二、瘦腿瑜伽 对于瑜伽，许多的人都喜爱下班，或者劳碌紧急过后练习，这样可以平复心情，还有伸展身心。当然许多的人都喜爱利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态美丽，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。 单腿站立延长扩展式是美妙的瘦腿动作，从整个瑜伽整体体系来讲，它对瘦腿有特别奇异成效的一个关紧方面就是对腿部的拉伸以及力气的磨练，这两个方面，单腿站立延长扩展式的瑜伽都做到达。这个之外，它还有均衡成效，能让身板子更牢稳与平衡。 三、跳绳 跳绳，信任大家都会。而跳绳则是一项特别有效的有氧运动，同样也是一项健美运动。可以有效帮你瘦
