体悟睡功总诀睡功诀 睡功总诀讲道:“龙归元海,阳潜于阴;人日蛰龙,吾却蛰心。默藏其用,息之深深;白云高卧,世无知音。” 我们可以从中发觉,修炼睡功的要点乃“阳潜于阴”。那么,从人体的阴阳属性上划分,人体上部属阳,下部属阴;精神属阳,肉体属阴;上部脏器属阳,下部脏器属阴;六腑属阳,五脏属阴;体表属阳,体内属阴。所谓阳潜于阴,就是首先要求从精神到肉体,从内到外,都要收敛凝聚起来,将精神状态从外在的张扬,收敛到内在的安静。宁则定,“定则气生”。极静之后,一阳初动,内气渐渐开头生发,丹田气满,渐而充溢全身四肢百骸,进入一种内息不调而调的自动调控状态。这是从内息调控的角度来讲。 那么,把睡功总诀连贯起来讲,还应当提高到如何调神的高度上来。所谓“龙归元海,阳潜于阴;人日蛰龙,吾却蛰心”,就已明确的告知我们,人的精神意识改变如龙,将其收束于内,可作为生化之本,发挥其阳性本能作用。历代修持之人只讲“蛰龙”,不讲“蛰心”,乃是由于不愿把其中的炼神作用明白的告知后人。那么,这神如何炼呢?当然要从心练起。由于,心藏神,神居于心而处于上位。阳性的事物居于上阳之位,那是不符