夏日打球有学问有学问的成语 许多球友或许不太喜爱在夏季打球，但苦于球瘾难耐，即使适逢大热天，照旧会约上几个同伴较量一番。相比于其他季节，夏季打球的学问可不少，下面我们就为您盘点一下夏季打球需要留意的事项。 1运动时间和强度要适量支配一般在酷热的夏季，不适合进行长时间的运动，需要根据自己的身体状况量力而行，如气温过高，可随时缩短运动时间。而在运动强度方面，夏季同样应当适度地减量，可以保持平常练习的百分之七十左右。需要谨记的是，一旦在练球中出现身体不适或中暑症状，应马上停止运动。2运动前做好相应的防晒措施防晒可谓是夏季运动不得不做足的一项功课，骄阳烈日下，长时间把身体暴晒于阳完下极简单造成皮肤晒伤，并且更简单产生中暑症状。因此，夏日打球前要做好必要的防晒措施，可以带一顶球帽，也可以在某些部位涂抹防晒霜。同时，要尽量避开赤膊上阵，以免大面积损伤皮肤。3坚持进行充分的热身活动许多网球爱好者认为在冬季打球时，应当进行充分的热身活动，而夏季由于天气酷热，只需简洁地活动一下就足够了，其实
