夏日清热祛湿有哪些方法清热解毒祛湿汤有哪些 夏日炎炎，持续不断的高温让人简单烦躁不宁，脾气急躁，食欲不佳。夏日清热祛湿有哪些方法?接下来为你共享一下夏日清热祛湿的方法，一起来看看吧! 夏日清热祛湿的方法 一、清暑热食物应对酷热 夏季正是各种瓜类水果、蔬菜上市的季节，如西瓜、甜瓜、哈密瓜、白兰瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。这些瓜类大多性味甘寒，有清暑热、解烦渴、利小便的功效，是清热解暑、生津止渴、补充养分和水分的佳品。它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后准时补充水分及流失的无机盐。特殊是苦瓜，不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲、提神醒脑，是夏季餐桌上必备的食物。 暑热不仅易伤阴津，还易使阳气大量消耗，这常被人们所忽视。夏季人体阳气升发而趋于体表，发汗散热，进而增加了阳气的消耗;同时过度空调纳凉和喜食生冷饮食等，也易消耗阳气。因此，夏季宜摄入一些温性食物，如生姜、豆角、茄子、南瓜、红辣椒、茼蒿、香菜等，以达到收敛阳气的功效。 清热与助阳兼顾,是夏季养生防暑的常见饮食养生方法。
