爱护视力很简洁:爱护视力的方法 每周吃两次鱼，鱼富含omega-3 脂肪酸现已证明可降低干眼症风险。假如你不喜爱吃，不妨试试鱼油补充品。 游泳或做木工，肯定要戴护目镜。适合的泳镜可避开眼睛接触到氯；木工护镜则可避开木屑飞进眼睛，造成角膜磨损。 烹调洋葱应选择红色的，而非黄色洋葱。红洋葱包含较多橡黄素；这种抗氧化剂可以预防白内障。 每次洗脸都用洁净毛巾。结膜炎(红眼症)具高度传染性，若共享毛巾和洗衣机则简单受感染。 今日的晚餐就吃甘薯吧。甘薯富含维他命A，对夜晚视力特殊有关心。 每晚都要卸掉眼妆，以避开微量化妆品留在眼里，刮伤角膜。 每天早上吃山桑子萃取物，山桑子含花青素，可避开视网膜出现黄斑点退化。 在室外不妨多戴上太阳眼镜。太阳眼镜不仅阻挡烈日照耀，还可避开眼睛受风而致干涩。 除了太阳眼镜，还要戴上大帽子。宽边帽约可阻挡半数紫外线，也可削减紫外线从眼镜上面或侧面射入眼睛。 每周吃两次菠菜，可以用水煮，也可用橄榄油加蒜头炒，或加在馅饼里。怎么吃都没关系，但肯定要常常吃。 讨论显
