白露节气养生有哪些原则:白露节气 养生 白露季节秋高气爽，同时昼夜温差较大。那么白露节气养生有什么原则呢?不如跟着一起来学习白露节气养生的相关原则吧! 白露节气养生的原则 1、早晚准时添加衣服 白露秋分夜,一夜冷一夜,中医有白露身不露,寒露脚不露的说法,也就是说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很简单诱发伤风感冒或导致旧病复发。假如这时候贪食寒凉,更简单把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 2、留意养分养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开头下降,天气转凉,地面的水汽结露就开头增多了。过了白露,人们简单出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的秋燥。白露季节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃养分丰富、简单消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。 3、夜晚睡卧不行贪凉 白露是一个表征天气转凉的节气,虽然白天的气温仍可
