白天总是想睡觉有什么缘由 最近白天总是想睡觉 有一种惊奇失眠症状是：晚上睡不着，白天总想睡。这是怎么回事呢?下面是为你整理的白天总是想睡觉的缘由，盼望对您有用。 白天总是想睡觉的缘由 1、身体缘由： 某些身体疾病的产生所带来的苦痛对人们的睡眠是会造成极大影响的，比如说心脏病、呼吸系统疾病等等。 2、环境缘由： 睡眠环境差，也是很简单导致失眠产生。比如说睡眠的房间完线非常光明、声音特别嘈杂、有难闻的气味、特别脏乱，那么人们的睡眠质量就会受到极大的影响。 3、生活不规律： 长期的熬夜、通宵或者是随便补觉、睡懒觉等等，也是很简单导致人们正常的睡眠觉醒规律紊乱，从而诱发失眠产生的。 4、饮食不健康： 睡前饮用咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品，对正常的睡眠是会产生极大影响的。除此之外，饮食不规律，暴饮暴食或者是食用过于辛辣刺激的食物等，也是很简单造成肠胃的负担过大而诱发会失眠产生的。 白天总是想睡觉怎么办 1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健
