宝宝能够吃什么零食 两岁宝宝吃什么零食 孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得了维生素占总摄食量的15%。你知道宝宝吃什么零食好吗?为大家收集整理了宝宝能够吃的零食，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 宝宝能够吃的零食 水果：水果是各年龄组的孩子喜爱吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,易被人体汲取;水果中的有机酸可促进消化,增进食欲;水果中含有果胶(一种可溶性的膳食纤维),有预防便秘的作用;水果还是维生素C的主要来源。 谷类食物：含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕,脆饼干等作为孩子的午后加餐。 硬果类：硬果类,如花生、瓜子、快乐果、榛子、核桃等,含油脂较高,经加工制作后吃起来不但味道很香,还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等,这些都是孩子们长身体时需要的养分素。 糖果类：糖果类零食是纯热量食品,巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪,但主要是供应热能,这类食品养分价值不高。另外甜食也是造成龋齿的缘由之一,
