本草纲目吃什么养发效果最好|本草纲目养发 头发是女人的珍宝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增加完彩，更是一种健康的表现。吃什么养发呢？下面是整理的本草纲目吃什么养发，欢迎阅读。 本草纲目吃什么养发 1. 肝肾阴虚者：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。 推举的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。 2. 气血两虚者：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。 推举食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。 3. 脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发完亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。 推举食物有绿豆、扁豆、丝瓜、米仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。 护发食物 1
