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补肾食谱139例【男性补肾食谱重点推举】 男人补肾是很重要的一件事，肾的健康关乎到男性的健康。那么有哪些食谱可以补肾呢?跟着一起来看看吧。 男性补肾食谱 1、花生煲大蒜 花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服24次见效。 2、鲤鱼粥 鲤鱼一条(约500克)，糯米100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用。 3、茴香黑糯米粥 小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用。 4、四味猪脬汤 芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。 5、鲫鱼陈皮汤 鲫鱼2条(约200克)，陈皮15克，红枣20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱