哺乳期吃什么食物最催奶最快:哺乳期吃什么能催奶 .含有婴儿生长发育所需要的各种养分物质。尽管科学家与养分学家不遗余力地改良乳制品，使其养分价值尽量接近.，但始终无法取代.的地位。哺乳期吃什么食物最催奶呢？下面是整理的哺乳期吃什么食物最催奶，欢迎阅读。 哺乳期吃什么食物最催奶 (1)素食。 豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，假如保证.中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调整人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。 坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特殊适合作为新妈咪的养分食品。但由于产后体质缘由和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。 鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化汲取率高。但是不要吃得太多，有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋，那是没有方法汲取的。 芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等养分成分，滋补身体，特别适合产妇的养分要求。 花生：花生富含蛋
