常见的护肤误区【食盐的的误区有哪些食盐的常见误区】 盐是生活中必不行少的调味品，食盐究竟有什么讲究呢?有哪些误区的存在呢?跟着一起来看看吧。 食盐的常见误区 1、吃盐越少越健康 吃盐太多(钠摄入过量)不利于健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持体液平衡，有益神经及肌肉健康。摄入过少易导致低钠血症，出现脆弱乏力、恶心呕吐、头痛嗜睡、肌肉痛性痉挛等症状。 2、海盐比食盐含钠少 调查显示，61%的人认为海盐比食盐含钠更少。事实上，海盐与食盐的含钠量相同，都为40%。虽然海盐富含镁、钾和钙，但是这些养分素也可通过其他食物获得。 3、炒菜不加盐，钠就不过量 日常饮食中，超过75%的钠来自于加工食品。超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有许多钠。食物标签上低钠定义为不超过140 毫克，而无盐或不加盐也并不等于无钠。 4、大量的钠只存在于食物中 除了多盐食物之外，许多非处方药也含有大量的钠。高血压人群应留意这些
