胡萝卜减肥方法 烹饪胡萝卜方法.docx

胡萝卜减肥方法 烹饪胡萝卜方法 胡萝卜虽然一般，但却养分价值丰富。正在发育期的孩子们多食用胡萝卜，可以强健骨骼、爱护眼睛，还能缓解生长痛。下面为大家推举有用的胡萝卜烹饪方法了，盼望对大家有用。 烹饪胡萝卜方法： 1、切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的养分素充分释放出来。 2、熟吃胡萝卜，哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得许多的胡萝卜素，效果和用许多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好汲取。 3、生吃胡萝卜，比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素汲取越多，但是油太多了不利健康。 烹饪胡萝卜方法：胡萝卜家常做法 胡萝卜汁：胡萝卜适量，洗净切丝绞汁，每日一杯，一日两次。 胡萝卜海带粥：新奇胡萝卜、海带、粳米各适量。将胡萝卜切块，与海带、粳米同入锅，煮至米烂成粥即可，作早晚餐温食。三色排骨汤 原料： 排骨、玉米、胡萝卜。 做法： 1、胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。 2、将排骨洗