老年人吃什么水果好【老年人吃什么水果好老年人适合吃的水果】.docx

老年人吃什么水果好【老年人吃什么水果好老年人适合吃的水果】 老年人随着年龄的增长，身体各器官功能退化，消化功能也随之退化。这时候吃点水果对于老人大有好处。那么老年人比较适合吃什么水果呢?跟着一起来看看吧。 老年人适合吃的水果 1、西瓜 能消烦、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配糖体有降低血压的作用。 2、龙眼 有滋补、强壮、安神、补血作用，对夜间睡眠不佳的老人尤为相宜。 3、梨 性寒，能润肺、消痰止咳、治便秘。民间有用雪梨冰糖治疗咳嗽的方法，对有慢性支气管炎的老人较相宜。 4、菠萝 菠萝含有能消化肉类的酶，所以有关心消化和汲取的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。 5、柿子 所含维生素和糖分比一般水果要高。它有清热、去烦、生津，润肺、化痰、健脾、整肠、降压等作用。生食治便秘，熟食可涩肠止泻，其功效很适合老年人吃。但因性寒，体弱多病者不宜多食，且以饭后进食为宜。