立秋后吃什么养生 [立秋养生如何吃出健康] .docx

立秋后吃什么养生 立秋养生如何吃出健康 俗话说:一夏无病三分虚,立秋一到,人的身体极易出现倦怠、乏力等状况,.吃什么养生可以吃出健康呢，不妨和一起来了解下立秋养生的健康食物推举，欢迎大家的阅读! 立秋养生的健康食物推举 1.黄耆 能爱护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。 2.红枣 能缓和药性，解除痉挛，有冷静及利尿功效，对疏肝解郁、调补脾胃有肯定的效果。 3.蒺藜子 可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。 4.油菜 爱护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含养分，最益养肝。 5.山楂 能消退油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。 6.白芍 具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁痛苦。 7.高丽菜 含有多种抗癌成份，能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。 8.黄豆芽