乒乓球步伐的种类及训练方法【精华】 乒乓球步伐训练方法 乒乓球是我国的国球，步法是乒乓球运动员的基础，没有敏捷的步法，再好的手法也会由于击球的位置不合理使得击球的动作变型，从而影响了击球的精准性。下面是为大家收集的乒乓球步伐的种类及训练方法【精华】，望大家喜爱。 由于对现代乒乓球技术的进展熟悉不足，对步法的训练仍停留在过去的水平，训练的方法和手段缺乏创新，存在着重手法、轻步法的错误熟悉。另外，步法训练的核心技术是重心交换。然而，目前在训练时不留意重心的交换或不懂得重心该如何交换。且两腿站得过直，两脚站立的间距也不太合理(一般与肩同宽或稍比肩宽)。假如间距过宽，则重心偏低，将影响步法的移动速度;反之，则支撑面太小，又会影响动作的稳定性，挺直影响击球的命中率。 乒乓球步伐种类及训练方法步法的种类 乒乓球运动中步法种类许多，概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉部等。 单步，比较简洁。其详细的移动方法是：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。跨步，它的移动方法是：一脚
