气血不足的人如何熬炼身体 女人气血不足的症状 大部分女性伴侣都气血不足，易得些妇科疾病，要想改善这些症状，就多做些运动。那么气血不足的人应当如何进行身体熬炼呢?跟着一起来看看吧。 气血不足的人身体熬炼方法 1、交替叩击 两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摇摆，并借摇摆之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹。 2、拱桥式 仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。每次可熬炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。 3、转胯回旋 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转幅度由小到大，如此反复各做10-20次。留意上身要基本保持直立状态。 4、双手攀足 全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即
