肾虚食补吃什么最好 [补肾虚吃什么药好] .docx

肾虚食补吃什么最好 补肾虚吃什么药好 补肾是男人比较关怀的话题，最好的补肾方法就是食疗。那么补肾的中药有哪些?接下来带大家了解一下吧。 补肾的中药有哪些 1、何首乌 李时珍说过：何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝脆弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 2、枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如本草通玄记载：枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。 3、芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。本草经百种录称之为脾肾之药也.本草新编中说：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 4、杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝脆弱无力、小儿