痛经怎么办快速止痛 [眼睛简单疲惫怎么办] .docx

痛经怎么办快速止痛 眼睛简单疲惫怎么办 眼睛是人体中最简单受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧急的状态。眼睛简单疲惫怎么办呢？下面是整理的眼睛简单疲惫的解决方法，欢迎阅读。 眼睛简单疲惫的解决方法 1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不行持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中心，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒适的感觉。重复做35次。 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不行晃动。除此以外，用力刺眼，闭眼，也能消退眼睛疲惫。 这些方法都能消退眼睛疲惫，让眼睛充分休息，刺激简单老化的眼睛肌肉，复原活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 如何缓解眼睛疲惫 1、刺眼按摩 每天特意