夏季养生留意哪些|夏季养生小常识有哪些 夏季养生防病非常重要，那么夏季养生留意事项有哪些呢?接下来带大家了解一下吧。 夏季养生留意事项 1.留意养阳 素问四气调神大论有云：春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。意思是说春夏季节是大自然气温回升，阳气渐渐旺盛的时候，春夏季节的养生应当留意养阳，补充元气。 并且，盛夏季节，人体内的阳气到达旺盛的顶点后会渐渐下降，假如不留意养护的话，到了秋冬季节就会因阳气不足而此生各种疾病。夏季养阳最关键的一点就是不要贪凉，尤其是要掌握室内外温度的差别，不要将空调调的过低，室内温度应当保持的27左右。 2.掌握心情 夏季天气燥热，人的心情简单产生波动，烦躁易怒。专家提示，大怒不仅伤肝，还会引起血压上升，加重心脏负担，导致心肌梗塞、心力衰竭、中风等疾病。 因此，夏季养生肯定要留意掌握心情，保持心情平和，平稳度夏。 3.保障睡眠 夏季昼长夜短，气温偏高，很多人的睡眠时间和睡眠质量受到严峻影响。挺直后果
