夏季饮食推举 女人养生饮食推举 女人，要养好自己，养出健康身子，养出水润肌肤，才能傲视群芳。那么，女人要如何调养自己呢?下面给大家共享适合女性养生的食物，喜爱养生的伴侣值得一看哦。 适合女性养生的食物 1、小米 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，说小米煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃。其功用在于健脾、和胃、安眠。 2、百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。谓其安心，定胆，益志。 3、灵芝 灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增才智，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。谓其疗虚劳。说，灵芝治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患。 4、猪心 猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为养分与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有以心补心之说
