夏天宝宝吃什么菜好夏天宝宝最佳菜谱-怀孕每天吃什么菜谱.docx

夏天宝宝吃什么菜好夏天宝宝最佳菜谱|怀孕每天吃什么菜谱 夏天来了，许多人会出现食物不振、困乏等症状，宝宝也不列外。那么这个季节宝宝适合吃什么菜呢?跟着一起来看看吧。 夏天宝宝最佳菜谱 1、素炒豆皮 原料:豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。 做法:豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。 功效:补虚,止汗。适合多汗、自汗的宝宝食用。 2、蚕豆炖牛肉 原料:鲜蚕豆或水发蚕豆120克,瘦牛肉250克,食盐少许,味精、香油适量。 做法:牛肉切小块,先在水锅内汆一下,捞出淋水,将沙锅内放入适量的水,待水温时,牛肉入锅,炖至六成熟,将蚕豆入锅,开锅后改文火,放盐煨炖至肉、豆熟透,加味精、香油,出锅即可。 功效:健脾利湿,补虚强体。 3、清拌茄子 原料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。 做法:茄子洗净削皮,