陈式心愿混元24太极拳分解教学【心愿太极拳二趟(下)】 (接上期) 四十一、丹凤朝阳 【盘练】接上势。身体连续向右转,右胯后拧,面对正西方。右脚原地不动;左脚从后向前踢出,脚跟着地,脚尖翘起。同时,右臂屈臂垂肘,手掌往上钻起,始终到头部上方,掌心朝左,虎口在上,五指自然揸开向上;左掌往左腹前按下,掌心向下,虎口在里,五指揸开向右成平掌。头顶项竖,下颏内收,闭唇叩齿,舌顶上腭。眼往前看(图52)。 【要点】丹凤朝阳属于鹰形,鹰有藏爪之能、抓攫之巧。所以,此势是一手在上为阳手;一手在下为阴手,有阴藏之意。此势身形要尾闾中正,不偏不倚,虚胸实腹,气沉丹田。右臂竖肱,稍提即落,沉肩坠肘,丹田提气。左掌下按如水中按瓢,不紧不松。【留意】此处初学者在右掌上钻时简单气往上提,胸满气足,但应一提即下,仍旧气沉丹田。【说明】此时面对正西方。四十二、起落把(落把)【盘练】接上势,身体向前移,以左腿支撑,身体急速下落,两腿屈膝向下蹲;右脚向前发“卷地风”踢出,脚跟先着地,脚尖翘起;两腿均弯曲;同时,右掌从上下落到右膝盖内侧,掌心向左,虎
