吃什么可以紧致皮肤 让皮肤紧致的民间偏方.docx

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吃什么可以紧致皮肤 让皮肤紧致的民间偏方 要想皮肤好,平常除了要做好皮肤的护理以外,饮食方面也要特殊留意,有些食物对紧致皮肤特别有关心,那么吃什么对皮肤好呢?下面为大家介绍。 哪些食物紧致皮肤 NO、1绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增加皮肤的抗损伤力量、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。 但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简洁,但味道清爽香甜,特别适合下班后快速做出美食的需要。 麻汁西兰花的做法: 主料:西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 做法:拌开西兰花成合适的小块,去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成匀称粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟,再加入冰水中凉透;西蓝花装盘,再匀称地淋上调好的麻汁。 NO、2胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素可以削减皮肤的皱纹。

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