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吃什么可以紧致皮肤 让皮肤紧致的民间偏方 要想皮肤好，平常除了要做好皮肤的护理以外，饮食方面也要特殊留意，有些食物对紧致皮肤特别有关心，那么吃什么对皮肤好呢?下面为大家介绍。 哪些食物紧致皮肤 NO、1绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增加皮肤的抗损伤力量、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。 但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简洁，但味道清爽香甜，特别适合下班后快速做出美食的需要。 麻汁西兰花的做法： 主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成匀称粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装盘，再匀称地淋上调好的麻汁。 NO、2胡萝卜 胡萝卜中的胡萝卜素可以削减皮肤的皱纹。