吃什么排毒养颜 女人排毒养颜要吃什么需要排毒的症状 众所周知，体内的毒素需要准时排出，这样身体才会健康，健康的人通常面色都会红润，那么你知道女性需要排毒有哪些症状吗?女人排毒养颜要吃什么呢?今日，为大家推举女人排毒养颜的症状和食物。 女人排毒养颜要吃什么 水果 在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦。无论是新奇的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和维生素，还有果胶，都是排毒的高手。 蔬菜 蔬菜是最简洁、便利，而且有效的排毒食品，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50%，肯定会让你体内的毒素闻风而逃。吃蔬菜，要记住量多、品种多这两个原则，剩下的事情，就交给这些绿叶来为你解决吧。 豆类 豆类食品含有丰富的纤维质，能汲取肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二选择。无论你是吃红、绿、黑、黄 等小豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中，至少支配两次以豆制品为主的饭食，这将特别
