吃什么提高记忆力量 儿童吃什么提高记忆力.docx

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吃什么提高记忆力量 儿童吃什么提高记忆力 很少有人能够过目.。相反,许多人都说自己的记忆力不好。那么,如何提高记忆力?提高记忆力的食物有什么?下面是为你整理的提高记忆力量的食物,盼望对你有关心! 提高记忆力量的食物 1、牛奶 许多的上班族男人都有喝牛奶的习惯,牛奶是特别完善的养分品之一,它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人汲取,是脑代谢不行缺少的重要物质。此外它还含对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋 为了健康,为了补脑我们可以吃点鸡蛋,鸡蛋里面的养分物质也许多,大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量亲密相关。 试验证明,吃鸡的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增加记忆力。每天吃1或2个鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱,对爱护大脑,提高记忆力大有好处。 3、鱼 许多女人都知道吃鱼能够补脑,在女人怀孕的时候就很喜爱吃鱼,是

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