春季登山有什么留意事项:登山平安留意事项 春季天气凉快许多人都喜爱结伴去登山，但是一些登山的留意事项大家知道吗?跟着一起来看看吧。 春季登山的留意事项 做好健身运动 假如将攀登的山比较高或者平常较少参与攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用1020分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松很多。 增加弹跳动作 向上攀登时，在每一步中都有意增加一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，布满活力。 别总往高处看 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，由于你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲乏感。一般说，向上攀登时，目完保留在自己前方三五米处最好。假如山路比较陡峭，则可作Z字形攀登，这样比较省力。 转移留意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过漂亮的风景。在疲乏时，可以多欣赏一下四周的景色，也可唱唱歌，转移留意力，倦意会有所消减。
