[心愿拳经典盘式]心愿拳经典书.docx

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心愿拳经典盘式心愿拳经典书 古拳谱曰:“马有奔蹄之功”。故马形取马之奔蹄之勇,疾趋之能,以及疾飞速走之中,遇险紧收,嘎然而止的灵性。而夜马奔槽不仅是马形的主形,而且也是心愿拳的经典盘式之一。下面谈谈“夜马奔槽”的盘式法。 1、轻步站。两足并排呈自然站立,头顶项竖,舌抵上颚,谷道上提,沉肩坠肘,含胸拔背,两膝微屈,五趾抓地,足心含空,双手自然垂于身体两侧。然后,左脚向左前方迈进,与右脚呈大约45度角,左脚左肩领前,呈稍息步站立,同时双手十指揸开,左手起至左胯内侧,右手起至右腰内侧,呈拔枪欲射击状(图1)。要点:动作轻灵自然,稳步站立,心宁气沉,浑身泰然。2、双虎抱头。接着左脚向前迈出,右脚紧跟。双手曲臂突肘,左右双手十指揸开,分别向左右两耳抱去,掌心向内,肘尖朝前。头顶项竖,闭口扣齿,两眼前视,呈双虎抱头左式(图2)。要点:双肘内扣,裹裆并膝,全身要有合劲。它既是顾法,又是击法。抱头是抱敌之头而击之,下藏膝贯,实乃歹毒也。3、刷切。接着我动作不停。右膝向上提贯,同时双手从两耳处快速向下刷切,至右足踝两边停住(图3)。

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