益气养肺功第一套 [益肺养生功] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑益气养肺功第一套 益肺养生功 如何益肺保健康 呢，我推举运动养生，我们来看看益肺养生功吧，下面是我为大家收集整理的益肺养生功教程视频，欢迎大家阅读。 益肺养生功教程视频益肺养生食谱 1、南瓜带鱼汤 材料：带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片 调料：食盐、植物油适量 做法： 第1步：带鱼整理洁净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净，切块。枸杞、豆苗洗净。 第2步：净锅上火倒油，将姜片爆香，把带鱼及腌料煎一下。 第3步：带鱼煎得差不多，倒入水，下入南瓜、枸杞，用小火煲至熟。 第4步：调入盐，撒上葱段、豆苗即可。 功效：带鱼有保健作用，常食可补益五脏，补肾益精;南瓜可补中益气、益肝血。常食此汤有助于预防少精症。 2、萝卜丝鲫鱼汤 材料：白萝卜(300g)、鲫鱼(2条)、生姜、香葱 调料：食用油、料酒、食盐、味精(可加可不加) 做法： 第1步：鲫鱼洗