本文格式为Word版，下载可任意编辑2021年大雪节气养生攻略 2021年大雪节气 传统中医认为，大雪是个养生的大好季节。而大雪季节养生又有哪些该留意的问题，在养生问题上又有哪些攻略呢?下面是我细心为你们整理的关于2021年大雪节气养生攻略的相关内容，盼望你们会喜爱! 2021年大雪节气养生攻略 1、起居宜早睡早起 大雪季节，是感冒、支气管炎、支气管哮喘、风湿关节病变的多发期，也是中风病、脑血栓等栓塞性病变的易发期，特殊是高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者须留意防止病情加重。此时养生要顺应自然规律，起居调养宜早睡早起，并要收敛神气，保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增加对气候变化的适应力量。 2、食补不行过偏 虽然冬季是进补的大好季节，但要适度，不行补之太偏。有些人食补太过则会消失养分过剩，过分静养只逸不劳则会消失动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。萝卜、白菜等乃是常食的日用之蔬，猪肉、羊肉、各种鱼类、禽蛋都为常食的补品。红枣、荔枝、桂圆、枸
