本文格式为Word版，下载可任意编辑A型血的人应该如何减肥|减肥应该知道的十件事 减肥是肥胖的人群最头疼的问题，那么A型血的人应当如何减肥?下面由我为你介绍吧，盼望大家喜爱。 A型血的人的减肥方法1 A血型的人们减肥可以采纳的方法:素食主义+适当运动A型血的人一般胃酸分泌较少，这样以来，A血型的人们 肠道的消化力量就会特别的差，假如长期食用大鱼大肉很有可能会造成消化不良，脂肪在 体内积累，形成肥胖，因此A血型的人要想减肥瘦身的话，高脂肪的肉类食物最好还是慎用，可以用鲜鱼和鸡肉代替，平常也要应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，特殊是豆腐肯定要多吃，可以适当的补充人体所需的蛋白质。建议A血型的人每天喝一杯木瓜汁，这样就会很好的分解掉体内的有害物质和脂肪。橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。米饭+海苔:构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。酱汤+根菜类蔬菜、海藻:摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。拉面+蔬菜汁:饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的汲取。暴饮暴食后需节食18小时:一不当心暴饮暴食了，只要之后的18个小时内
