本文格式为Word版，下载可任意编辑O型血人有什么减肥秘诀 减肥秘诀 减肥是许多肥胖人的幻想，O型血的人中肥胖的减肥方法你知道有哪些呢?我为大家收集整理了O型血人的减肥，供大家学习借鉴，盼望对你有关心! O型血人的减肥秘诀 生来就是努力家的O型，很能一个人悄悄的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满意感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式，定期上健身房，效果也很不错! 在选择运动方式方面，应常常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 导致O型血肥胖的因素 对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类和谷物食品。 肥胖的缘由也是常吃面食和酸奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平常留意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。 o型血减肥的食物 大型食肉动物O型血: 适应高蛋白食物 常食用： 牛肉、羊肉、鲈鱼
