本文格式为Word版，下载可任意编辑熬夜吃什么补身体【晚上熬夜之后补身体的菜谱】 晚上熬夜吃什么好 ?熬夜过后，人总显得很憔悴，由于熬夜会损耗津液、气血，危害不少。熬夜之后就要吃一些补身体的菜，接下来，我跟你共享晚上熬夜之后补身体的菜谱。 晚上熬夜吃什么好 1、柠檬 熬夜的的人很简单长各种斑斑点点,而柠檬酸是去斑的好手,可防止色素的镇静,同时可促消化汲取,是熬夜一族日常应当多吃的水果。 2、橙子 丰富的维生素C可削减电脑辐射对身体的危害,同时还可减小黑色的形成,同时熬夜的人由于长时间的不规律生活简单引起便秘,而橙子中的查胶和纤维素有有利于清肠通便,确保体内的垃圾可以自由的排出去。 3、香蕉 熬夜后来上一根香蕉不仅可以补充体力,同时还可消退疲惫,同时香蕉中镁,钾的含量是特别丰富的,可减缓血压上升,同时还可治抑郁,由其是适合加班熬夜的职场人士常吃。 4、胡萝卜 熬夜对人的身体造成多种损害,眼睛疲惫、视力下降便是其一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,其能够在人体汲取时
