本文格式为Word版，下载可任意编辑芭蕾舞足尖怎样站立 芭蕾舞基础足尖训练视频 芭蕾舞作为一种流传历史悠久,传播地域宽阔的舞蹈种类,在当代的舞蹈行业中仍旧占据着重要的一席之地。长期以来,芭蕾舞始终是深受人们宠爱与推崇的舞蹈艺术之一下面我给大家收集了芭蕾舞基础足尖训练视频，一起来看看吧。 芭蕾舞基础足尖训练视频芭蕾初学者的外开训练有效的方法 众所周知，外开这一动作是古典芭蕾舞体系的审美标准之一，外开完善诠释了芭蕾舞美学肢体向外呈放射性延长才是美的诉求。通过对外开的认真探究，包括外开的定义、与外开相关的肌肉群及其作用、关于外开的一些误区、训练方法的探究等，探究对于芭蕾初学者来说能够行之有效地外开训练的方法。 一、外开的基本定义 如今关于外开的定义舞蹈界已有了较为明确的观点，即：外开应当自上向下向外打开，自上而下的外开方式指的是髋关节球窝在人的神经、肌肉的支配下，向外旋开，同时由包裹着股骨的肌肉外转带动膝盖和脚踝也同时转开。假如外开的发力没有从髋臼关节启动，就会迫使双腿在膝盖处产生拧转、膝盖无法伸直、塌腰、倒脚
