本文格式为Word版，下载可任意编辑百合的功效与作用:百合的功效与作用吃法 百合又名蒜脑薯、菜百合，是一种闻名的保健食品和常用中药材。以下是我为你整理的吃百合的好处，盼望能帮到你。 百合的功效与作用 清心安神、润肺止咳 常吃百合具有清心安神、润肺止咳的作用，在医药界常用于肺虚久咳、肺痨咯血、虚烦惊悸、失眠、心烦口渴、热病后余热未清等症。因此我建议大家一般小的感冒咳嗽可以煮一些百合粥来喝，这样既可以止咳还有助于消化汲取。 降低胆固醇 胆固醇偏高的人群，在饮食方面特别留意，常常为吃什么食物而感到苦恼，担忧食用以后体内的胆固醇值上升，下面我告知大家一个小方法，食用百合就可以有效的降低胆固醇喔。百合的功效与作用比较多，它还具有抗癌、降低血糖。预防便秘的作用。 延缓年轻 百合的功效与作用还有许多，常吃百合还具有延缓年轻的作用，对痤疮、祛斑、皮肤干燥等均有很好的食用疗效。常常食用百合可以使你的肌肤变得白嫩，削减皱纹的消失。除此之外百合的食用方法也特别多，例如百合炖土鸡、百合红枣羹等等。不仅好吃
