本文格式为Word版，下载可任意编辑办公室减肥方法 减肥小窍门一天减一斤 办公室一族大部分时间都是坐在办公室里，缺少运动熬炼，这样很简单引起肥胖的。那么办公室减肥方法有哪些呢?下面我带你一一了解! 办公室减肥方法 1、工作之余多站会 首先平常坐姿要正确,找一张可以调整高度的办公椅子,不要一坐就是一上午,专家表示,对于办公室一族,建议每隔1小时左右就起来走动走动,上个厕所或是起立站下都行,这样你可以燃烧更多的卡路里。 2、支配饮食合理 边工作边吃东西很简单会让你进食过量,讨论表明发觉,75%的上班族每周至少2到3次在他们的办公桌上吃午餐,这也是上班族长胖的缘由之一。所以想要瘦的话,就尽量支配好你的用餐地点和用餐时间吧。午餐时间的时候停下你的工作,找个宁静的地方用心吃饭吧! 3、多喝绿茶 办公桌旁边放个水杯,时不时就喝点。一项养分学的讨论表明,每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤,由于绿茶可以刺激身体燃烧热量,所以,在你的杯子里倒满绿茶吧。当你觉得想吃甜的食品时
