保护肝脏吃什么好 [男人常应酬吃什么保护肝脏] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑保护肝脏吃什么好 男人常应酬吃什么保护肝脏 男人应酬免不了要喝酒，然而，喝酒伤肝，常应酬的男性要懂得爱护自己的肝脏，你知道有有什么好的食物养肝效果好吗?我为大家收集整理了爱护肝脏的食物，供大家学习借鉴，盼望对你有关心! 爱护肝脏的食物 1、芽菜 豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解汲取。 2、十字花科蔬菜 含有各种植物养分素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合关心肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。 3、海藻类 海带、紫菜等海藻类能关心肝脏解毒，防止人体汲取镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔高校讨论发觉，褐藻所含的化合物能削减骨骼对放射性粒子的汲取。 4、浆果 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能关心肝脏爱护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。 5、富含硫化物的食物 洋葱、大蒜、葱等富含硫