本文格式为Word版，下载可任意编辑保护皮肤的方法【中年女人保护皮肤的方法】 女性到了中年，肌肤年轻的迹象开头渐渐在脸上消失。皮肤不再像住日那般柔滑细致，那么中年女人如何爱护皮肤呢?下面我为大家介绍。 中年女人爱护皮肤的方法 1、洗脸 洗脸肯定要轻柔，假如用力搓、磨，会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温柔的肌肤调理化妆水，以拍打打圈方式拍到脸上。 2、防晒 日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法，其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA+。 3、养成良好的饮食习惯 要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应当多吃。由于胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既可以补充养分，又可以摄取滋养皮肤的成分，一举
