鲍鱼的4种做法及营养价值 鲍鱼的营养价值.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑鲍鱼的4种做法及营养价值 鲍鱼的营养价值 鲍鱼补而不燥，养肝明目。鲍鱼好吃又养分，因此非常受人青睐，今日，我为大家整理了鲍鱼的一些好吃做法，盼望大家喜爱! 鲍鱼海马鸡汤 主料：鸡肉500g、鲍鱼450g、海马2对 做法： 1.海马两对、鲍鱼和鸡肉。 2.将海马洗净，热锅烘干。 3.将鲍鱼和鸡肉洗净，连同海马一起放入煮锅中，焯烫一下，再洗洗净。 4.重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。 5.盖锅盖，大火烧开。 6.整锅倒入隔水电炖锅中。 7.盖锅盖，通电，选择3小时。 8.时间到，即可断电出锅。 折耳根拌鲍鱼 原材料： 主料：鲍鱼仔100个 辅料：葱姜水200克，料酒150克，盐30克，白胡椒粉20克，白卤水2021克，盐3克、味精2克，鸡精2克，花椒面5克，白芝麻10克，辣鲜露10克，红油30克 做法： 1、25头的鲜活鲍鱼仔10