全面发展体能与科学锻练(理论)(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上简阳市三岔中学教学设计表教 师郑传伟班级高一课 题全面发展体能与科学锻练时数一课时教学目标知识与能力1. 使学生初步学会用科学的方法发展体能；2. 了解全面发展体能与科学发展体能的相关知识过程与方法情感态度价值观指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。教学重点1.发展感体能的科学锻炼方法； 2.如何制定锻炼计划。教学难点用“靶心率”和“RM”的原理与方法分别调控有氧锻炼和力量练习的强度。教 学过程教 学过程教 学过程（一）、导课 同学们，我们在初中已经学过有关体能的知识，那么，体能与身体健康有什么关系？有哪些方法能促进体能的发展？如何制定个人体能发展计划？让我们带着这些问题进入今天的课堂。 （二）、授新1、体能与健康 首先提出问题：根据自己体育锻炼的体验