本文格式为Word版，下载可任意编辑便秘吃什么水果 便秘不能吃什么食物和水果 便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。下面是我整理的便秘不能吃什么食物，欢迎阅读。 便秘不能吃什么食物 1、多吃香蕉 香蕉能关心润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉假如食用了不仅不能关心改善便秘，反而会加重便秘。 2、大吃水果蔬菜 大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充分，能有效关心缓解便秘。但假如食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，假如多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。 3、吃清淡不吃油 很多人都认为导致自己便秘是由于大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特殊素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效关心改善便秘，由于油脂有润滑作用。 4、大量喝茶 很多人都认为喝茶能关心清火，必定也能起到肯定改善便秘的作用。其实便秘者并不相宜多喝茶。由于茶具有收敛作用，喝多
