1、教育学院本科生学年论文题目： 小学生心理压力分析及措施 专 业 班 级 小学教育文科一班学 生 姓 名 段海弟 学 生 学 号 2015111077 指 导 教 师 刘莉 小学生心理压力分析及措施摘要： 我们都承诺要给孩子一个快乐轻松的童年，然而在线如今社会里，我们会看到一种压力的白热化，小学生正承受着与其当前年龄不符的心理压力。因此造成小学生疾病的问题屡见不鲜，甚至因为压力过大而导致小学生自杀的报道也时有发生。本文我将对小学生心理压力来源及应对措施进行探究和分析，帮助小学生适当缓解压力，提升小学生心理健康水平，促进小学生健康良好的发展，进而为今后的学习、工作、生活等方面奠定良好的基础。关键词
2、： 小学生 心理压力 原因分析 解决策略引言： 在大力提倡素质教育的今天， “应试教育”的阴影仍然无法摆脱。从孩子呱呱坠地之时，就被赋予了一个充满竞争的人生，每个中国父母都有着同样的想法，即望子成龙，望女成凤。就连美国总统奥巴马都说：“小心中国孩子抢饭碗！”面对竞争，我们的唯一做法就是让孩子真正强大起来。然而在让孩子强大的同时，他们从小便顶着来自各方面的压力，被剥夺了自由、快乐，严重影响了小学生的健康发展。所以对于小学生的压力我们应给予高度重视，找到合理的方式帮助小学生减压。本论文是我对小学生压力来源的几点探究以及提出的相关措施。一小学生心理压力的来源（一） 学业压力。这个问题是长久以来一直存
3、在的，我们虽然也采取了不少措施来减轻小学生的学习负担过于沉重的问题，然而实际上并没有达到预期的效果。无论是长期心理压力还是短期心理压力，都会极大地破坏小学生的健康免疫系统，所以我们应该给予高度重视。下面我就两个方面浅谈小学生面临的学业压力： （1） 课程多，作业多。小学生平均年龄为 6-12 岁，告别幼儿园时期，进入学校接受学校教育，并开始正规的集体生活，学习成为其主要活动。在这一方面，刚入学的小学生明显会出现厌学，抵触的心理。我们都不难发现，现在的小学生一天的课程是满满的，一般情况下，他们在早上 6：30 左右起床，7：30 左右到校开始一天的学习。上午 11：30 放学。13：3016：5
4、0 是正常的4 节课。即使是自习课也不能像幼儿园一样开开心心地在教室外玩耍，他们只能规规矩矩的坐在教室里，进行这一天的课程巩固以及提前的课程预习。小学五、六年级的学生往往还要留下来进行补课，回到家里的时间大都已经是18：00 之后。在很大程度上来说，繁多的课程对小学生来说已是一种被束缚的压力。另外，小学生在这一时期缺乏学习的主动性，学习便带有一定的强制性，并需要达到学校教育所规定的要求。因此在课堂上老师会尽可能多的向学生传达所学知识，然而小学生的集中注意力很短暂，并不能完全掌握知识。所以在课下，每科老师都会布置相应的课后作业进行巩固练习，也就是我们所谓的家庭作业。晚上做作业就要做到九点十点，孩
5、子的压力有多大，不用孩子说，我们也能感觉到。有数据显示，在对中小学生所背书包重量的调查中，发现目前许多一年级小学生的书包重量在 3 公斤左右，到了小学六年级书包重量就增加到 6.5 公斤左右。看看那笨重的大书包，很多孩子已经背不动了，换成了拉杆箱。拉杆箱本身是为远行者准备的搬运行李的物品，当下却用在了孩子上学路上搬运书籍和学习用品，这说明孩子的肩膀已经承受不住，课业负担太重了！（2） 课外辅导班。这样的辅导班也可以分为两种类型：作业辅导补习班和特长辅导兴趣班。从一方面来说，每个家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，所以当一些孩子的成绩不如意时，他们就会给孩子报各种补习班，从而提高他们的成绩，或者
6、一部分家长想要孩子更加优秀，也给孩子报辅导班。虽然有一些帮助，但是给小学生造成的压力也是不可避免的。另一方面，为了让孩子能够变得更出色，家长会给孩子报特长班，比如：钢琴，奥数，舞蹈，剑桥等。尽管孩子只是钟意其中一个，但还是不得不全部选择。学特长的孩子有了压力，那些没学特长的孩子看到别人学自己没学也可能产生压力。这些形形色色的辅导班，占用了孩子的课余时间、周末时间、假期时间，这些时间本该属于孩子自己支配，用来玩耍、交友的，这样，释放学习压力的时间也变成了紧张的学习。（二） 老师、父母的过度期望有的家长和老师带有功利色彩，他们往往将成绩看的更重，而忽视了孩子自身的努力。经常会出现这样的指责情况：你
7、看看别人家的孩子，于是别人家的孩子就成了比较对象。为了能让孩子上好小学，便出现了“幼小衔接市场“，形成“家长促小学，小学也促家长”的使小学生压力越来越大的怪圈。家长都不希望孩子输在起跑线上，都希望将孩子送在更严格的学校去学习。要求他们考第一，都希望自己的孩子能成为别人家的孩子。同时还会给孩子买大量的书籍，不给他们玩耍的时间。同样教师的奖金也同学生的学习成绩挂钩，这样势必造成我们教师的功利性极强。孩子从小就被灌输了竞争认识，儿童的幸福时光越来越被压缩，童年的色彩越来越淡薄，越来越被取代为功利的成人色彩。父母、老师对于孩子的过高期望，给孩子带来李太大的压力，学习失去了原来的趣味，变成了枯燥无味的事
8、情。（三） 人际交往人际关系是人与人之间由于交往而建立起来的一种心理关系，它反映个人或群体寻求满足其社会需要的心理状态，表明了人们在相互交往的过程中关系的深度，亲密性，融洽性和协调性等心理方面联系的程度。人际关系状况如何，对于人们顺利地完成活动任务，对于集体的形成和巩固，对于个体德、智、体诸方面的全面发展，均有深刻的影响。特别是青少年儿童，由于其生活阅历和生理、心理发展水平的限制，在人际关系的处理和适应方面常会出现一些问题和不足。而小学生的人际交往主要包括三个方面，即与同伴的交往、与父母的交往、与老师的交往。比如，与同学吵架、被同学嫉妒或误解，同学不愿与自己交朋友，这些都是与同伴交往的体现。父
9、母是孩子的第一个老师，父母的言行、态度对每个孩子都有重要的影响。当父母无故向自己发脾气或自己的意见与父母不统一时，他们或许只会跟自己生闷气了。与幼儿园的老师相比小学老师更为严格，当自己被老师严肃批评、老师向家长“告状”时，很多同学也不知道如何面对，面对老师时不少同学会出现不自在、紧张，特别是当老师提问的时候。据北京市青少年服务咨询服务中心对 6 万多青少年的调查，人际关系方面有问题的占 42%，可见人际交往的问题对小学生造成的压力不容忽视。（四） 传统教育模式在传统应试教育模式下，成绩往往成为关键，而考察的方式便是通过考试。这也是传统的科举制对当代教育的影响，是极为刻板的，它的出发点要求顺从，
10、而不鼓励创新。小学生要记住的是老师教过的知识，老师没教过的，一般是不可以写的。比如说：我们现在去小学见习，会帮助老师批改作业、练习册以及试卷等，这样老师会给一份标准答案，你会发现大多数的孩子答案都是一样的，其结果也会有一个大大的优。如果有什么新的想法，想在试卷上显摆一下，马上就会打上一个红红的叉。听老师说她自己的孩子是这样的：谈谈你对李白只要功夫深，铁杵磨成针的启示，孩子回答说， “为什么非要把那么粗的棒子磨成针呢？”其结果可想而知。在应试教育下，有许许多多这样的大笑话，为了极力追求更好更高的成绩，孩子被剥夺创造的天性，将其个性压抑在制度之下，对书本和附加的标准答案唯命是从，慢慢地，小学生原有
11、的天真烂漫渐渐消失，学习兴趣减退。因此学习成绩也不能很好的提高，但是对于成绩的追求，在无形中对其造成了一定的压力。二小学生心理压力的解决措施1.培养小学生的兴趣。兴趣是使一个人力求认识并趋向某种事物的特有的意向，是个体的主观能动性的一种体现。兴趣是学习动力产生的直接原因，学习的最好刺激，乃是对所学材料的兴趣。小学生的兴趣特点表现在三大方面，即由直接兴趣逐渐向间接兴趣转化、兴趣广度逐步扩大但缺乏中心兴趣和逐渐由不稳定向稳定发展。所以对于小学生兴趣的培养我们也要因地制宜，从小学生的角度出发。家长更不应该强迫甚至阻挠孩子的发展，要给予小学生充分的自由。孩子如果对哪一门功课感兴趣，这门学科也就往往能够
12、取得比较好的成绩。只有有兴趣，才能更好的培养小学生的积极性和主动性，才能让他们进行愉快、轻松的学习。要知道，兴趣才是最好的老师，有兴趣才会有动力，有动力才会有所行动。有了兴趣，才能谈如何学习，才能寻求学习的方法和技巧。托尔斯泰说过：“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。 ”例如，在语文教学中，我们要改变传统的填鸭式教学，充分发挥学生的主体，以学定教，顺学而导，让学生以自己的方式学习知识、内化知识。在课堂外，也可以开展一些小学生感兴趣的活动，比如跳皮筋，才艺汇演等，通过活动也可以让小学生感到心情愉悦，学会放松，从而缓解学业的压力。在去小学见习的时候，恰好遇到小学生开展的淘书吧，操场上
13、三五成群的孩子各自占领地盘，将他们平时的各种书籍摆出来售卖，嘴里还不停的吆喝着。在这个小小的淘书会上，人来人往，特别热闹。就像这样的一个活动，我们会发现小学生都表现的特别开心，他们在售出自己图书时还向其它摊位买回自己感兴趣的书籍，在销售娱乐的同时也促进了知识的学习。所以说，在日常的学习生活中，我们不应只是一味的施压，而是要找到合适的方法，培养他们的兴趣，让小学生进行轻松、愉快的学习，帮助减压。二培养学生良好的学习习惯和学习方法。小学是教育的基础阶段，是一个人一生学习的开始，因此在小学阶段养成良好的学习习惯将会终身受益。我国著名教育家叶圣陶先生曾说：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的学习习惯
14、。 ”我国著名教育家和心理学家陈鹤秦先生也说过：“习惯养的好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累。 ”足以让我们认识到一个良好的学习习惯对小学生的重要性。对于小学生来说，自我约束力较差，老师和家长要给予他们一个正确的指引，找到适合他们的方法。教师要根据小学生的认知发展的特点，善于进行积极引导使他们形成正确的方法，从而提高对所学知识的理解。教师也要因材施教，帮助每一个学生，这样那些成绩较差的学生也会减少因为学不懂、跟不上而带来的压力。对于课程的学习，小学生也要学会由主有次，不能“眉毛胡子一把抓” ，对学过的功课及时复习，并努力做到消化吸收的记忆等。当小学生掌握了一个正确的学习方法时，可以促进他们
15、知识的吸收以及成绩的提高，这样便会对自身充满信心，有更好的学习动机。家长更不能一味的给孩子包各种辅导班，有心栽花化不开，无心插柳柳成荫，家长要懂得激励孩子，陪伴孩子，用正确方式帮助孩子培养适合的学习方法，增强他们的自信心，减少因为成绩等一系列因素而对学生施加压力的做法，缓解学生的压力，这样他们会更有目标和动力。三创设一个轻松愉悦的学习氛围从孟母三迁的故事中，我们可以看出环境对一个人成长的重要性。瑞典教育家爱伦凯也指出：环境对一个人的成长起着非常重要的作用，良好的环境是孩子形成正确思想和优秀人格的基础。所以成人应该为儿童的成长提供一个适宜的环境，一个充满关爱和自由的环境，努力给学生提供一个轻松自
16、由学习氛围。根据马斯洛的层次需要理论，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、求知的需要、审美的需要以及自我实现的需要，我们可以看出，孩子是有学习的需要的。这一点其实在揭示我们，对于孩子学习上的事情，如果我们像检察官一样时时刻刻的监督孩子、督促孩子，会使孩子产生逆反心理，反而不愿意学习了。如果我们每时每刻都给孩子安排学习任务，让孩子没有玩耍的时间会使孩子的内心失去平衡，在学习上也不会取得好成绩。所以无论是学校方面还是家庭方面，都应该努力提供一个适合学生的场所，让他们愉快的学习。对此心理学上还有一个著名的泡菜效应很好地解释了“人是环境之子”的道理。同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，
17、将他们分开煮，其味道是不一样的。于此同理，同一个人放在不同的环境里，他的人格特点、精神面貌、行为方式都是不一样的。正所谓，环境影响人，环境造就人。什么样的环境养育什么样的孩子，我们要把孩子培养成什么样的人，只要打造一个适宜的环境，孩子就会成为这样的人。所以我们不能只是盲目的在孩子身上找原因，将自己的想法强加于学生，更应该从客观角度出发，努力创设一个属于孩子的学习空间。同时也要做到：表扬孩子对人不对事，批评孩子对事不对人。我想，这应该是每个学生需要的，这样的他们应该更容易成功。四学会进行自我调整首先，小学生应该认识自我，做一个自信、自主的小学生。小学时期是小学生自我意识的发展期，对小学生的发展及
18、个性形成都有着重要的影响。小学生只有明确我是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。意识到自己的长处和短处，有助于他发扬优点，克服缺点。对自己有一个客观的认识，经常积极悦纳自己，这样才能更好的让别人接受自己，减少因为交往而带来的压力，不断完善和超越自我，做自己的主人。其次，小学生应该保持一个愉快的心情，做情绪的主人。小学生的情绪与学龄前儿童相比，显得更加深刻。在种种压力下，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，使得身心处于飞速发展时期而又懵懵懂懂的小学生不知如何应对，因此经常产生嫉妒、愤怒、紧张、恐惧孤独、失望、焦虑、忧郁等不良情绪的侵袭。情节严重的又可能造成逆反、逃学、打架，甚至自残和自杀。
19、所以情绪的影响对小学生的发展已经非常重要。比如家长和老师应经常鼓励、赞扬孩子，聆听孩子的想法，尊重他们，在孩子情绪出现问题时积极开导等，让他们都应拥有一个愉快的心情。最后，小学生要学会倾诉。生活中难免会出现一些形形色色的问题，面对这些时，小学生要注意自我疏导，自我转移。可以将自己不开心的事告诉爸爸妈妈或是同伴进行交流分享，缓解事情带给自己的负面的影响。面对学习，要注意劳逸结合，不要将自己置于紧张的压力中，必要时也可以出去和同伴散散步，打打球，可以和父母去游乐场等进行多种户外运动，缓解压力。根据心理学上耶克斯-多得森定律，强调动机与学习效率的关系，此关系可以用一个倒 u 型曲线来形象的表示，若一个人完全放松，毫无压力而言，就会导致没有学习动机，这种状态是不利于学习的面对学习；压力过大，动机过强，又会导致学习效率低下。总之要学会自行减压，不要过于苛刻的要求自己达到那些本身就很苛刻的要求。参考文献：1张瀚文小学生学习压力现状及原因分析报告.读与写杂志 2012（8）2许翠小学生心理压力的原因分析及解决策略.现代教育科学3吕合、张旭新时期小学生心理压力源调查研究.中国健康月刊 B版.2011 年第 1 期4万莹孩子 13 岁前，妈妈一定要懂得学习心理学
