本文格式为Word版，下载可任意编辑拨合 平推,开合,拨水 在意拳试力中,平推试力侧重于前后摸力的训练,开合试力侧重于左右开合摸力的训练,拨水试力则侧重于上下摸力的训练。它们都是意拳摸力的基本功训练,属于基础的试力。 一、定步平推试力1.定步平推试力对身体姿态的要求两足跟并齐,脚尖分开如立正姿态,将左脚顺着脚尖的方向(斜方向45度)向前迈出一步的距离,再横向外移一个脚掌的宽度,左脚跟要虚,成丁八步。两足前后重心五五安排。步伐定位后,双手渐渐抬至胸部的位置,两手相距二至三拳,手心朝下,手指前伸微屈。这时再逐步调整下身部位,左脚膝盖略屈,膝盖突出部位略向前指,四周似有小棍支撑,足趾似有扒地之意。同时右腿后胯意向后指,有微微上提之意,与左腿前方似有弹簧前后相争,两腿外缘意念微向内裹,同时两膝微向外张(图1)。2.定步平推试力的意念要求将整个身体姿态调整好后,再意念假想站在齐胸深的水中,双手五指与岸上的大树各系五根弹簧,双臂轻轻扶按在漂移在水中的木板上。这时意念假想向后拉动系在大树上的弹簧,要细心体会拉
