本文格式为Word版,下载可任意编辑补肾偏方最快最有效【冬季如何补肾的方法快速又有效】 补肾是冬季养生的重点,那么你知道冬季补肾的方法有哪些吗?以下是我给你整理冬季补肾的相关方法。 冬季补肾的方法 1、适量饮水 通常人们认为,只要天气干燥就简单上火,必定要通过多补充水分来消退人体的燥火。假如在冬季干燥寒冷的状况下多饮水,肾就得加大工作强度,不停地工作,就会给肾增加额外负担,肾脏比较疲惫,直接影响到肾脏功能。中医认为,通过利弊关系比较,在败火与保肾两者之间,保肾才是关键。一般来说,每天应保证饮水量在1800ml以上,每次200ml左右就可以。 2、巧吃枸杞 本草纲目记载:枸杞子能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。枸杞子可生食,每天40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目的功效。 3、常吃豆 大豆和肾有亲密的关系,大豆是全部植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有许多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑养分所需要的成份,可