本文格式为Word版，下载可任意编辑金警钟秘传浑元一气功之排打功金警钟混元一气功 排打功夫，不加外硬，自打自挨，久练可不畏痛楚、不惧拳脚。排打要由根到梢、由中到边，循序渐进，即先排丹田，后打心窝，再肋、胸、头、背等。按此挨次排打,既利于顺气、贯气,又由于先本后枝而不易出偏,不易丢功，这是笔者多年练功和教学阅历所得。 一、排腹左右式1.左足踏出，左膝弯曲，右腿蹬开，成左弓桩；左拳紧握，左肘屈置左肋，拳心向上；右拳紧握，提置额上，拳心向前；同时用嘴吸气(参照吞吐功), 意想气贯丹田,或默念腹坚如石（图1）。2.待气吸好，急将右拳排击左小腹(拳心向内，里面触腹)，腹稍向前迎抵;同时鼻中呼气(闭嘴咬牙,以下皆同) （图2）。气要吸好!气吸不好，力就蓄不好；力蓄不好，就难以反抗击打，也不易出功，且简单受伤。本式用拳排打时可以使用拳心部位，也可使用拳眼部位。使用拳心部位排打时，拇指指尖要紧扣食指旁，要使拳内成一平面,这样便于发力而不挫拇指。使用拳眼部位排打时，拇指压扣食指与中指上面握紧即可。学者请留意这一点。
