本文格式为Word版，下载可任意编辑不健康的火锅菜有哪些|吃火锅必点的菜排名 许多人冬季大爱火锅，为了在吃火锅时也做到健康饮食，在火锅菜品的选择上有讲究。那么有哪些火锅菜是会损害到我们健康呢?跟着我一起来看看吧。 不健康的火锅菜 1.高能量菜品 主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用简单造成能量过剩，增加肥胖风险。建议大家在选择牛羊肉时尽量选择瘦一点的，那种有大理石花纹的牛羊肉脂肪特殊高。另外，也可以用鱼虾贝类、豆制品等代替部分牛羊肉，享受美味、保证蛋白质摄入的同时降低了能量、饱和脂肪摄入。 2.高胆固醇菜品 主要包括猪脑、肥肠等内脏类。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避开食用，一般健康人群也要少吃。 3.高盐分菜品 主要包括午餐肉、香肠、鱼丸、牛肉丸等加工肉制品，这些菜品在制作的过程中已经加入不少盐分和食品添加剂。吃火锅时，锅底、蘸料中也含有不少盐，假如
