本文格式为Word版，下载可任意编辑不能空腹运动的原因|空腹运动 对于现代年轻人来说，运动是一件很好的事情，可是运动我们也要分时间、分状况。然而，在空腹的时候，还是最好不要运动，由于那样对我们的身体要害无益，所以盼望喜爱运动的亲们要记住：空腹最好不要做运动。 空腹运动的危害 做运动是有讲究的，空腹做运动好还是饱腹做运动好，对这个问题大家有所争议，专家给您介绍空腹做运动的害处。 人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，认为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生冲突。其实这是错误的熟悉，空腹运动危急更大。 人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物(糖)，经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，假如我们什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，血糖是大脑的直接能源物质，血糖浓度过低，大脑就会由于缺少动力而感到疲惫，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。假如持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。 空腹参与运动另一个弊端是：人空腹时，能
