本文格式为Word版，下载可任意编辑不受抑郁症困惑的方法|解决抑郁症的最佳方法 抑郁是一种特别可怕的病状，我们该如何远离抑郁，不让自己受抑郁的困惑呢?今日，我为你带来了不受抑郁症困惑的方法。 不受抑郁症困惑的方法是什么 1、预防抑郁症要适当作些爱护，避开受刺激，受干扰。 如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避开生气;对于不行抗拒的刺激，要提高承受力量，有些心理承受力量差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。 2、要设法睡好觉。 只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各 种缘由引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病)可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。 3、做到三个不来预防抑郁症。 即：对今日不生气，对昨天不懊悔，对明天不担忧。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平常擅长处理困扰，遇到压力擅长排解
