1、1健康教育试题库:一 名词解释1.身 体 素 质 ：是 指 通 过 肌 肉 活 动 形 式 ，所 表 现 的 机 体 各 器 官 系 统 的 一种综合能力，包括力量、速 度 、耐 力 、灵 敏 和 柔 韧 等 ，其 中 尤 以 力 量 、速度 、耐 力 最 为 重 要 。2.身 体 活 动 能 力 ：是 指 依 赖 人 体 支 持 系 统 ，使 其 通 过 肌 肉 活 动 所 表 现的 随 意 运 动 能 力 。3.亚 健 康 状 态 ：是 指 介 于 健 康 与 疾 病 之 间 的 一 种 状 态 ，又 叫 “第 三 状 态 ”，或 “灰 色 状 态 ”。是 指 机 体 在 内 外 环 境
2、不 良 刺 激 下 引 起 心 理 、生 理 发生 异 常 变 化 ，但 尚 未 达 到 明 显 病 理 性 反 应 的 程 度 。4.应 激 ：指 个 体 对 应 激 源 或 刺 激 所 作 出 的 反 应 。应 激 源 是 指 那 些 唤 起机 体 适 应 反 应 的 环 境 事 件 与 情 景 。5.适 应 ：就 是 个 体 采 取 各 种 调 整 措 施 ，为 改 变 自 我 去 顺 应 环 境 的 过 程 。6.血 压 ：是 指 心 脏 收 缩 时 ,血 液 流 经 动 脉 管 腔 内 对 血 管 壁 产 生 的 侧 压 力 ,是心 室 射 血 和 外 周 阻 力 共 同 作 用 的
3、 结 果 .7.肥 胖 ：是 指 体 内 脂 肪 储 存 过 多 所 引 起 的 体 重 增 加 。一 般 认 为 体 重 超出 正 常 标 准 10%19%为 超 重 ，超 出 20%以 上 为 肥 胖 。8.素 质 教 育 ：旨 在 全 面 提 高 学 生 综 合 素 质 的 一 种 教 育 方 法 ，它 与 应 试教 育 相 比 ，除 重 视 学 生 学 业 水 平 ，还 特 别 注 重 健 康 体 魄 与 人 格 的 培 养 ，并 主 张 根 据 个 人 条 件 与 特 长 ，强 调 个 性 发 展 、应 变 能 力 、生 活 能 力 、独 立 意 识 、竞 争 精 神 及 个 人 价
4、 值 的 全 面 提 高 。29.运 动 处 方 ：指 针 对 个 人 身 体 状 况 而 采 用 的 一 种 科 学 的 、定 量 化 的 体育 锻 炼 方 法 。10.运 动 损 伤 ：指 在 体 育 锻 炼 过 程 中 ，不 管 是 直 接 的 还 是 间 接 的 身 体 损伤 ，统 称 为 运 动 损 伤 。11.休 闲 体 育 ：是 指 人 们 在 工 作 学 习 之 余 进 行 的 群 众 性 体 育 活 动 ，它 正在 作 为 人 们 生 活 中 不 可 缺 少 的 重 要 内 容 ，通 过 挖 掘 其 蕴 藏 的 各 种 身体 活 动 形 式 ，在 欢 悦 和 谐 的 氛 围
5、中 ，日 积 月 累 地 实 现 争 强 体 质 ，促 进健 康 ，恢 复 体 力 ，抵 御 疾 病 ，调 节 心 理 ，陶 冶 情 操 ，激 发 生 活 欲 望 ，培养 高 尚 品 质 ，改 善 人 际 关 系 ，满 足 精 神 追 求 以 及 享 受 高 质 量 人 生 乐 趣等 目 的 。12.运 动 性 疲 劳 ：是 由 于 运 动 引 起 的 身 体 工 作 能 力 的 暂 时 降 低 的 现 象 。13.有 氧 运 动 ：人 体 在 氧 供 应 充 分 的 条 降 下 的 运 动 。14.肺 活 量 ：是 指 尽 最 大 可 能 深 吸 气 后 在 尽 最 大 可 能 深 呼 气
6、。15.脉 搏 ：指 心 脏 节 律 性 地 收 缩 、舒 张 ，它 是 由 大 动 脉 的 压 力 变 化 而 引起 四 肢 血 管 扩 张 和 收 缩 的 一 种 搏 动 现 象 。二 是非题1、肺结核、流感、麻疹、流脑等疾病是通过粪口传播途径的传染病（ ）2、传染病在人群中流行和蔓延，必须具备 2 个基本环节、3 个因素（ ）3、传染源的早发现、早报告、早隔离、早治疗是传染病防制的重要措施（ ）4、冬春季是呼吸道传染病好发季节， 夏秋季是肠道传染病好发季节（ ）5、传染病威胁较年青的人群，儿童和青少年 发病较多 （ ）6、艾滋病感染者外表上和普通人不一样 （ ）7、传染源是指体内有病原体
7、生长、繁殖并能排出病原体的人和动物。 （ ）3（患者、隐性感染者、病原携带者、受感染的 动物）8、消毒是切断传播途径的重要措施，包括：消 灭污染环境的病原体和消灭传播媒介（杀虫措施），除四害（老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子） （ ） 9、和艾滋病人一起进餐能感染艾滋病 （ ）10、传染病防治是一项政府行为，需全社会共同参与、多部 门配合 （ ）11 中国政府于 2006 年 1 月 9 日开展烟草控制框架公约履约活动。 （ ）12 2007 年 4 月 6 日，中国疾病 预防控制中心在北京宣布旨在降低被动吸烟危害大型控烟项目“ 迈向无烟中国 ”开始启动实施。 （ ）13 上海市杨浦区是“迈向无烟中国”
8、项目干预区，干预重点是加大力度创建无烟公共场所，预防被动吸烟。 （ ）14 烟草不仅对吸烟者有害，同时也对其他接触烟草烟雾的人造成危害。 （ ）15 吸烟者发 生肺癌的危 险性高于不吸烟者 10 倍，喉癌的危险性高倍，食管癌高倍，膀胱癌高倍。 （ ）16 尼古丁是上瘾的物质。 （ ）17 尼古丁能使心跳加快，血压升高。 （ ）18 吸烟不会加重呼吸道疾病的症状。 （ ）19 烟草在燃烧过程中，能产生大量的有毒有害物质。 （ ）20 吸烟可引起口腔疾病。 （ ） 21 健康行为是指一切有利于提高身体健康水平，降低损坏健康的危险因素的活动。22 人的家健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响
9、和制约。23 烟草可以说是一种慢性自杀剂，他的化学成分十分复杂，仅有毒物质就又 20多种。424 酒的主要成分是酒精（乙醇）。长期酗酒将形成慢性酒精中毒。25 毒品通常指能使人成瘾的药物，种类很多有鸦片、海洛因、玛费、大麻、可卡因等。26 艾滋病会感染的途径有：性接触传播、共用注射器、母婴传染、血液感染。27 人的生命离不开氧，而氧气从体外进入体内直至为人体生命活动所利用，却必须由心肺功能来完成。28 排球运动于 1895 年起源于美国，由美国人威廉-摩根所创造的“空中飞球” 不断演变而成。29 排球场地 长 18 米宽 9 米， 进攻线与中线的距离 3 米。男子 -网高：2.43 米，女子-
10、网高： 2.24 米。30 场地规格：长 28 米，宽 15 米。 篮板横宽 1.8 米，竖高 1.05 米，蓝板离地 2.9 米，蓝圈离地 3.05 米。31 每场比赛有主、副两名裁判员和场外计时、 记录工作人员。32 现代足球运动在 1840 年鸦片战争后才传入我国，到 1901 年列为旧中国第一届全国运动会的比赛项目。33 现代奥运会是声望最高、最庄严、最隆重的国 际体育盛会。分 为夏奥运会和冬季奥运会。34 奥运会的会徽有五个相套的不同颜色的圆环组成，自左向右依次为蓝、黄、黑、绿、红，象征着五大洲的团结。35 奥运会的格言有“ 重要的是参 赛，而不是取 胜”、 “更快、更高、更强！”3
11、6 疲劳是一种在工作、学习、运 动中经常出现的、普遍存在的、正常的生理和心理现象37 低血糖症发生的原因，主要是由于长时间剧烈运动时血糖供应不足或消耗过5多，导致血糖过低，皮质调节糖代谢的机制紊乱所造成。38 人体内蛋白质约占体重的 16%19%。生命的产生、存在于消亡都与蛋白质有关。39 肥胖形成的原因是遗传因素和生活习惯。40 影响体重变化的两个基本要素是热能的摄入量和消耗量。41 运动后补充维生素 C 有利于减轻疲劳， 缓解肌肉酸痛，增 强体能及保护细胞免于自由基损伤。42 学校体育的组织形式包括体育课教学、课外体育活动、课余体育训练和体育竞赛等。43 全身肌肉实体重的主要部分，成年男子
12、肌肉重量约占体重的 40%。女子约占35%。44 运动后，心脏需要休息，以恢复疲劳，此时大量 饮水会加重心脏负担。45 身体形态发育的指标很多主要有身高、体重、胸围等。46 心肺系统是指在功能上有密切联系循环系统。47 血压是指心脏收缩时，血液流经动脉官腔内对血管壁产生的侧压力，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。48 足球基本技术主要有：踢球、停秋、顶球、带球、掷界外球和守门员技术等。49 篮球的主要技术有：传接球、运球、投篮、突破、防守等。排球的主要技术有：发球、垫球、扣球、传球、 拦网和移动等。三 填空题1. 通 过 各 种 生 产 劳 动 技 能 和 防 卫 手 段 ，为 自 己 获
13、取 生 存 物 资 创 造 最起 码 的 条 件 。于 是 用 过 人 类 这 些 最 简 单 的 生 理 追 求 ，使 体 育 得 以 在 求生 存 的 本 能 活 动 中 萌 生 。62.由 身 体 素 质 和 身 体 基 本 活 动 能 力 构 成 的 原 始 体 能 ，是 决 定 人 类 生 存能 力 强 弱 的 物 质 基 础 ，并 需 要 通 过 后 天 锻 炼 去 不 断 强 化 。3.健 康 是 人 类 生 存 和 发 展 最 基 本 的 条 件 ，也 是 创 造 社 会 物 质 文 明 和 精神 文 明 的 基 础 。4.健 康 包 括 身 体 健 康 、心 理 健 康 、社
14、 会 适 应 良 好 和 道 德 健 康 。5.人 的 健 康 状 况 要 受 潜 在 的 （生 理 ）和 （生 活 方 式 ）遗 传 因 素 的 影 响 和制 约 。6.人 体 的 （呼 吸 系 统 ）、（血 液 ）与 （心 血 管 系 统 ）组 成 了 人 体 的 氧 运 输 系统 。他 把 （氧 气 ）从 体 外 吸 入 体 内 并 运 送 到 各 （器 官 组 织 ），供 人 体 生命 活 动 的 需 要 。7.肺 活 量 是 指 （尽 最 大 可 能 深 吸 气 ）后 再 （尽 最 大 可 能 深 吸 气 ）。健 康成 年 男 性 肺 活 量 值 大 约 （35004000 毫 升
15、），女 性 约 为 （25003500 毫升 ）。8.日 光 浴 对 人 体 有 良 好 的 影 响 。第 一 日 光 中 的 （红 外 线 ）对 身 体 的 作 用主 要 是 温 热 皮 肤 和 肌 肉 组 织 ，加 速 （血 液 循 环 ）,增 强 新 陈 代 谢 ；第 二可 见 光 线 能 调 节 人 体 （新 陈 代 谢 ），改 善 人 体 的 各 种 （生 理 功 能 ）第 三紫 外 线 一 方 面 能 促 进 （钙 磷 代 谢 ），另 一 方 面 ，紫 外 线 能 促 进 （组 织 胺 ）的 形 成 。9.大 学 生 心 理 健 康 的 标 准 主 要 包 括 （智 利 正 常 ）
16、、（适 当 的 情 绪 控 制 ）、（对 自 己 能 做 出 恰 当 的 评 价 ）、（能 保 持 良 好 的 人 际 关 系 ）、（心 理 行 为 符合 年 龄 特 征 ）10.体 育 锻 炼 对 心 理 健 康 的 积 极 影 响 主 要 表 现 在 （改 善 情 绪 状 态 ）、(提高 智 能 )、（强 化 自 我 概 念 和 自 尊 ）、（培 养 坚 强 的 意 志 品 质 ）、（协 调 人 际7关 系 ）、（治 疗 心 理 疾 病 ）11.锻 炼 的 准 备 活 动 和 锻 炼 本 身 一 样 重 要 ，每 项 锻 炼 活 动 都 分 为 三 个阶 段 ：（热 身 活 动 ）、（锻
17、炼 ）和 （整 理 活 动 ）。12.通 过 锻 炼 达 到 身 心 健 康 的 改 善 ，与 体 育 活 动 的 四 个 特 征 有 关 它 们是 （活 动 的 类 型 ）、（强 度 ）、（持 续 时 间 ）、和 （频 率 ）。13.社 会 学 的 研 究 表 明 ，影 响 人 际 关 系 主 要 因 素 有 （沟 通 能 力 ）、（对 身体 语 言 的 理 解 和 使 用 能 力 ）、（自 我 抑 制 水 平 和 迁 移 能 力 ）等 。14.身 高 是 反 映 人 体 （骨 骼 生 长 ）发 育 和 （人 体 纵 向 高 度 ）的 主 要 形 态 指标 。通 过 它 与 体 重 、其 他
18、 肢 体 长 度 及 围 度 、宽 度 指 标 的 比 例 关 系 ，可反 映 人 的 （体 格 匀 称 度 ）和 （体 形 特 点 ）。15.体 重 是 反 映 人 体 横 向 生 长 及 围 、宽 、厚 度 和 重 量 的 整 体 指 标 。他 不仅 能 反 映 （人 体 骨 骼 ）、（肌 肉 ）、（皮 下 脂 肪 ）及 （内 脏 器 官 ）的 发 育 状 况和 人 体 充 实 度 ，而 且 可 以 间 接 反 映 （人 体 营 养 ）状 况 。16.心 肺 系 统 是 指 在 功 能 上 有 密 切 联 系 的 （循 环 系 统 ）和 (呼 吸 系 统 ).它负 责 把 (氧 气 )和
19、(营 养 )物 质 运 输 到 组 织 ,同 时 把 代 谢 废 物 (如 二 氧 化 碳 )排 出 体 外 .17.（骨 骼 ）构 成 人 体 的 支 架 ，（关 节 ）使 各 部 位 骨 骼 联 系 起 来 ，而 最 终 要有 （肌 肉 ）的 收 缩 放 松 来 实 现 人 体 的 各 种 运 动 。健 壮 的 肌 肉 是 (健 康 )重要 标 志 ，同 时 又 是 取 得 优 秀 运 动 （成 绩 ）和 （锻 炼 效 果 ）的 基 础 。18.脑 力 劳 动 疲 劳 是 指 由 于 脑 力 劳 动 （过 度 ）或 采 用 （不 当 的 学 习 和 用脑 方 式 ），造 成 在 （生 理
20、）和 （心 理 ）方 面 的 疲 劳 、倦 怠 变 化 。19.食 物 的 营 养 功 能 是 通 过 食 物 所 含 的 营 养 成 分 来 实 现 ，这 些 有 效 的营 养 成 分 被 称 为 （营 养 素 ）。人 体 所 需 的 营 养 素 近 （50 种 ），通 常 将 其8分 为 七 大 类 ，即 （蛋 白 质 ）、（脂 肪 ）、（糖 ）、（碳 水 化 合 物 ）、（维 生 素 ）、（无机 盐 ）、（水 ）和 （膳 食 纤 维 ）。20.现 代 医 学 研 究 表 明 ，虽 然 人 的 大 脑 重 量 仅 为 人 体 重 的 （1/50），但 大脑 每 日 所 需 的 血 液 量
21、却 为 人 体 的 （1/5），说 明 大 脑 对 各 种 营 养 物 质 和需 求 量 很 大 。21.糖 类 是 由 （碳 ）、（氢 ）（氧 ）三 种 元 素 组 成 的 一 类 化 合 物 ，也 被 称 为(碳 水 化 合 物 )。糖 是 体 内 来 源 最 广 泛 、最 经 济 而 且 分 解 最 完 全 的 （功能 物 质 ）。22.人 体 内 蛋 白 质 约 占 体 重 的 （16%19%）。它 主 要 通 过 （动 物 性 食 物 ）中 获 取 ，这 些 食 物 中 的 蛋 白 质 称 为 （完 全 蛋 白 质 ），它 包 括 几 乎 所 有 的（基 本 氨 基 酸 ）。23.肥
22、 胖 ：是 指 体 内 （脂 肪 储 存 过 多 ）所 引 起 的 体 重 增 加 。一 般 认 为 体重 超 出 正 常 标 准 (10%19%)为 超 重 ，超 出 （20%以 上 ）为 肥 胖 。24.肌 肉 拉 伤 ，通 常 是 由 肌 肉 猛 力 (收 缩 )或 （用 力 牵 伸 ）时 超 过 肌 肉 （本身 承 受 能 力 ）所 引 起 的 。分 为 （主 动 拉 伤 ）和 （被 动 拉 伤 ）两 种 。25.人 工 呼 吸 法 有 （举 臂 压 胸 法 ）、（仰 卧 心 脏 胸 外 挤 压 法 ）、（俯 卧 压 背法 ）、（口 对 口 呼 吸 法 ）等 。其 中 以 （仰 卧 心
23、 脏 胸 外 挤 压 法 ）、（口 对 口 呼吸 法 ）效 果 最 好 。26.运 动 中 腹 痛 常 在 中 长 跑 和 剧 烈 运 动 时 发 生 。据 发 病 的 大 量 资 料 表明 ，主 要 是 在 运 动 前 （准 备 活 动 不 充 分 ），或 者 因 运 动 前 （吃 得 过 饱 ）、（饮 水 过 多 ）、或 者 （腹 部 受 凉 ），致 使 脏 腑 功 能 失 调 ，引 起 腹 痛 。27.运 动 性 贫 血 是 由 于 运 动 引 起 （血 红 蛋 白 量 ）减 小 ，并 （低 于 ）正 常 值即 称 之 为 运 动 性 贫 血 。运 动 性 贫 血 ，男 性 的 血 红
24、蛋 白 低 于 （12 克 /100）9毫 升 ，女 性 低 于 (10.5 克 /100) 毫 升 。28.按 摩 的 基 本 手 法 有 （擦 法 ）、（摩 法 ）、（揉 捏 法 ）、按 法 ）、（滚 动 法 ）、（拍 击 发 ）、（分 筋 法 ）、（点 穴 法 ）。29.休 闲 体 育 的 分 类 方 法 较 多 ，如 按 参 加 人 数 多 少 ，可 分 为 （个 人 的 ）、（家 庭 的 ）、和 （集 体 的 ）；如 按 活 动 环 境 不 同 ，可 分 为 （室 内 的 ）、和（户 外 的 ）。30.体 育 竞 赛 的 方 法 有 （淘 汰 法 ）、（循 环 法 ）、（轮 换 法
25、）、（顺 序 法 ）。四、单选题1. 中国居民平衡膳食宝塔和中国居民膳食指南适用的对象是（D ）。A 对营养有兴趣的人士 B 营养指导师 等专业人士C 食品企事 业单位管理人士 D 全体中国居民2. 以下物质中，吸收最快的是（ B ）A.果糖 B.葡萄糖 C.甘露醇 D. 戊糖3. 中国营养学会建议的平衡膳食宝塔是为向居民提出（D ）A.具体的膳食食谱 B.食物的分类概念 C.每日必需的食物摄入量 D.较理想的膳食模式4目前确定的必需脂肪酸是( B )A亚油酸、花生四 烯酸、-亚麻酸 B 亚油酸、-亚麻酸C亚油酸、花生四烯酸 D-亚麻酸、花生四 烯酸 5核黄素良好的食物来源是( A )A动物内
26、 脏 、蛋、奶类 B蔬菜 C水果 10D粮谷 类6. 青少年膳食总原则为充足的能量，足量的动物性食品、果蔬、谷 类及（A ）。A 平衡膳食，多运动 B 防止肥胖 C 适当节食 D 不宜控制高能量食品7对于鸡蛋中铁的叙述正确的是( D )A含量 较低 B营养价值很低 C主要存在于蛋清中 D 以上都不正确 8维生素 A 含量丰富的食物是 ( A )A鸡肝 B猪肉 C玉米 D山药9.下列哪项维生素参与感光物质构成，缺乏可致夜盲症 （ A ）A. 维生素 A B. -胡萝卜素 C. 烟酸 D. 维生素 C10. 人体常量元素包括下列哪一组？（ B ） A. 铁、 锌、碘、硒 B. 钙、 镁、钾、钠 C. 铁、锌、钾、钠 D. 钙、 镁、碘、硒11. 体质指数（BMI）为 26 者是（ C ）A 消瘦 B 正常范围 C 超重 D 肥胖。12. 下面哪条是碳水化合物独特的生理功能？（D ）A 供给热能 B 构成机体组织成分 C 是维 持神经系统正常活动不可缺少的物质 D 抗生酮作用13. 下面哪种氨基酸为半必需氨基酸？（ D ）A 亮氨酸 B 赖氨酸 C 蛋氨酸 D 半胱氨酸14.中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天油脂类摄入（D ）
