本文格式为Word版，下载可任意编辑菜花好吃的做法 干锅菜花的家常做法 菜花是物美价廉的养生蔬菜，常吃菜花不仅能补充维生素C和维生素E，还有抗癌的功效。那么，菜花怎么吃好呢?下面我带你了解菜花好吃的做法，盼望对你有关心! 菜花好吃的做法 菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很简单消化汲取。古代西方人发觉，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做天赐的良药和穷人的医生。 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，每杯(240毫升)仅2332千卡，因此，对对于盼望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 对于带饭一族，菜花也是首选的食材之一，微波炉一热，味道还是一样香。 好了，下面我就告知你菜花炒什么好吃? 腊味干锅菜花 原料：菜花、小米辣、蒜、姜、腊肠、生抽、豆瓣酱、盐 做法： 1.菜花掰成小朵，腊肠切片，小米辣切成小段，蒜和姜切片，菜花焯水沥干备用; 2.锅中倒油烧至7成热，放入小米辣、蒜片和姜片，再放入豆瓣酱和腊肠爆香锅底;
